Postingan

Awet Muda Sampai Tua Intip di Sini Rahasianya

Gambar
Demi menjaga penampilan fisik tetap seperti remaja ABG meski usia sudah senja, pastinya Anda rela merogoh kocek lebih dalam lagi untuk sekedar melakukan suntuk botox atau operasi plastik. Tidak sedikit wanita dijaman sekarang ini, melakukan hal tersebut demi mimpinya untuk tampil awet muda dan segar seperti remaja. Sebenarnya Tidak perlu merogoh kocek dalam-dalam untuk bisa awet muda, apalagi sampai merisikokan kesehatan tubuh. Rahasia awet muda sebenarnya sederhana saja: banyak makan buah dan sayur sejak masih muda. Kenapa begitu ? Penyebab Penuaan Berbagai fungsi organ tubuh akan mulai menurun secara alami karena faktor “U”, alias usia. Kulit tidak akan lagi memproduksi kolagen dan melanin sebanyak masa muda dulu. Semakin tua, massa otot juga akan terus menurun. Akibatnya, kulit Anda akan perlahan mengering, berkeriput, kendur, dan berwarna pucat kusam. Seiring waktu, bukan usia Anda yang bertambah tua. Tubuh Anda pun juga akan ikut menua dari luar dan dalam. Sementara

Badan Terasa Sakit Setelah Berolahraga Apakah Itu Berbahaya ?

Gambar
Pernahkah Anda mengalami bangun tidur dipagi hari badan terasa nyeri dan pegal di sekujur tubuh setelah melakukan olahraga di hari sebelumnya ? Bahkan mungkin untuk menggerakkan tangan saja terasa sayangat sakit. Nah, badan sakit setelah olahraga memang bisa jadi salah satu efek dari program latihan yang Anda jalani. Namun, apakah ini hal yang wajar dan apakah semakin badan terasa sakit ? Yuk, ketahui jawabannya dalam penjelasan berikut ini.. Badan Sakit Setelah Berolahraga Hal ini disebut dengan DOMS (Delayed Onset Muscle Sense), dan ini normal. Semua orang bisa merasakan kondisi ini, bahkan atlet profesional pun bisa saja merasakan hal ini. Ketika Anda melakukan gerakan yang baru atau gerakan yang jarang dilakukan oleh otot, maka sel-sel otot di bagian yang Anda gunakan tersebut akan mengalami kerusakan. DOMS biasanya dimulai 6-8 jam setelah Anda melakukan aktivitas baru tersebut atau setelah mengubah aktivitas tertentu. Rasa nyeri ini bisa bertahan selama 24-48 ja